przed i

chcesz zrobic glownie cykl na xp czy nie masz floty na 2xp i robisz na xp + mono? bo jak 2 opcja to bierz xp przed treningiem, mono po.

Też mi się robił kalafior ale szybko zwalczyłem go pewnym sposobem. Dam swój sposób na walkę z kalafiorami. 1. Przed wyjściem na trening rozmasuj dokładnie uszy; 2. Po rozgrzaniu uszów nasmaruj grubo wazeliną (zapobiegnie to tarciu i zmniejszy ryzyko kontuzji); 3. Po treningu posmaruj maścią przeciw zakrzepom krwi - polecam Heparizen - bez recepty [...]

nie ma sensu. lepiej naczczo mono ,przed treningiem cp i po treningu cp

no pewnie, juz zrobiłem na nim cykl skończysz sie zanim sie zaczoł wszystko spadło w przeciegu chwili i teraz jest tak samo jak przed a potem sie obudziłem

Cell Pump - jabłczan z dodatkami Nitrobolon fajny stack ale jedna puszka nie starczy na cykl trzeba min 2x 500 gram dzienna porcja to 15 gram rano i 20 gram przed treningiem Myślę że jak już wypełnisz profil lub ankiete z tego Tematu http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html to Bedzie można [...]

Cwiczenia kture wykonuje to :pompki na trzech krzeslach ,pompki z nogami wyzej i rozciaganie ekspandera przed soba

stara ekpia ty sie zastanow 10 raz przed tym jak cos piszesz .... patrz moze ten ktos kto zadawal pytanie chcial sie tylko dowiedzec co i jak bo chcial np. poglebic swoja wiedze na ten teamt , wiec widzisz nie wiesz co on/ona mial/a na mysli ... wiec nie wyciagaj mi tu takich wnioskow ... widze ze ciezko rozumujesz ale to twoj klopot juz , ale [...]

Pamiętaj o rozgrzewce przed biegiem, bo inaczej łatwo można się kontuzji nabawic podczas biegu ;) Kolega wyżej ma rację. Dokładnie ale to bardzo dokładnie nogi. Jak nie będziesz tego robiła nabawisz się kontuzji mięśnia przedniego piszczelowego, a to może Cię wykluczyć z biegania na długi okres. Pozdrawiam i życzę wielu KM !

i nie zapomniej sie dobrze rogrzać przed rozciąganiem

5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo

Tego mono to i tak tylko 300g. Miałem brać to ok.10dni przed cyklem na CP, ale biore razem. Jak już kupiłem, to leżeć nie będzie.

Postaraj sie nie wypic za duzo i popijaj jak najwieksza iloscia wody. Tematow jest duzo co nalezy robic przed impreza zeby skutki byly jak najmniejsze, poszukaj. A czy ci jakos specjalnie zaszkodzi nikt nie jest w stanie ci powiedziec jak bardzo ale napewno nie pomoze pozdro

dzieki wielkie za odp ;). jesze jedno nie musze tam robic jakis konkretnych przerw jak bede bral krete hmb i carbo po treningu ? przed treningiem nie brac nie brac mono ?

licz wszystko na tym etapie. daj 200g i styka dwa otstanie posilki niebardzo. same wegle przed snem

Dodam tylko przed wypełnieniem ankiety że zakupy zrobiłeś bez ładu i składu.

[...] 3, jak i witaminy/minerały za jednym razem) najlepiej wraz z jakimś posiłkiem. Wtedy przyswajalność ich jest najlepsza. Tak jak pisaliśmy, dobrze aby nie był to posiłek przed lub po treningu. Nie jest to jednak aż tak bardzo istotne. Jeżeli z jakiegoś powodu inaczej Tobie nie pasuje, to nie widzę jakiegoś większego problemu. 1 gram EPA plus [...]

[...] zupełnie różne style walki. Albo że największym osiągnięciem Bregy'ego było znokautowanie Ignashova w maju 2002 w Paryzu (jak ktoś nie wie to było dokładnie odwrotnie, a Alexei jest znany z tego, że nigdy nie przegrał przed czasem)... Janusz Pindera jeszcze czasem powie coś sensownego, ale on rzadko komentuje i też nie jest jakiś wybitny...

Tak, ale wydaje mi się że przed zmieszaniem tych 2 ampółek(ta woda i ten proszek) przechowywanie wygląda tak samo jak w przypadku innych SAA. Po zmieszaniu przechowujemy w lodówce.

[...] - 2 całe jajo - warzywa 2 posilek; - twaróg chudy 100 g - 2 kromy chleba razowego - warzywa -troszke orzechów 3 posilek: - serek wiejski 200g - warzywa - oliwa 4 posilek:przedtreningowy - 50 g kaszy lub ryżu - piers z kurczaka 100g 5 posilek; potreningowy - 100 g ryzu albo kaszy - jakis drób piers albo udko gotowane - owoc 6 posilek: przed [...]

a po co aż tyle? Zaproponowałem Nitro E + mono z tego względu, że największy sens wykorzystania tych wszstkich dodatków w stackach kreatynowych widzę przed treningiem.... stąd taka rada. Jak masz kasę to Nitro+Xp będzie oczywiście ok, ale moja propozycja jest bardziej ekonomiczna i równi skuteczna.